时间历程

不需要上课在家的行程

每天行程:7点床,洗漱后看需不需要晾衣服,需要的话晾完后下楼喝水。

               7点半,运动,可以深蹲、俯卧撑、平板撑、青蛙跳等。

               8点,如果可以吃早饭了就吃,吃完背诵一篇古诗。如果还不能吃饭,就背完再吃。

               9点-11点,网络上课,需要认真看。

               12点-1点,吃完午饭时间自由安排。

               1点-4点半,网络上课,写作业。

               5点到7点半,晚饭时间跟自由活动。

               7点到8点,看书之类的。

               8点到9点半,洗澡跟自由活动。

               9点半后睡觉!!!

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